NOVA TURMA
REFLETINDO SOBRE A SUA HISTORIA FICAM AS PERGUNTAS:
“PRIMAVERA É HORA DE SEMEAR.
SEMEIE YOGA NA SUA VIDA E COLHA BONS FRUTOS”

CURSO DE FORMAÇÃO EM YOGA NO SÍTIO GERANIUM
ONLINE E PRESENCIAL
A Quinta edição do Curso de Formação em YOGA no Sítio Geranium começa em outubro de 2020. Uma proposta motivadora de encontros virtuais e presenciais. O isolamento social causado pela pandemia do COVID 19 nos desafia a encontrar esperança e fortalecer nossos propósitos sem esmorecer jamais. A prática do yoga no Sítio é uma experiência especial de conexão, relaxamento e meditação, principalmente pelo ar puro e contato com a natureza. Com uma localização privilegiada entre as cidades de Samambaia
e Taguatinga o local proporciona uma conexão ímpar com o ambiente natural. A tranquilidade do espaço favorece a prática e possibilita exercício de inspiração e comunhão. A prática de yoga ocorre desde 2002 com aulas regulares para a comunidade interessada. Além disso, já foram realizados no local quatro cursos de formação de instrutores de yoga, Curso de Formação e Aprofundamento e cursos de acroyoga e meditação!
INICIO: 10 e 11 de outubro.
Demais encontros acontecerão aos finais de semana de cada
mês em datas previamente acordadas com alunos.
TEMAS E CRONOGRAMA
Módulo |
Tema |
I |
Princípios éticos do Yoga |
II |
Anatomia, fisiologia e consciência do movimiento |
III |
Anatomia, fisiologia e consciência do movimento II |
IV |
Jornada Interativa de Autoconhecimento e saúde (J.O.I.A.S.) com Ayurveda e Yoga. |
V |
Técnicas de Yoga: Hatha Yoga |
VI |
Técnicas de Yoga: Hatha Yoga II Sistema Hormonal I |
VII |
Técnicas de Yoga: Mudras Sistema Hormonal II |
VIII |
Técnicas de yoga: Canais de Energia e Chakras |
IX |
Metodologia de ensino |
X |
Encerramento / Avaliação |
Bônus especial :
Aulas regulares de Yoga pela plataforma Zoom, e opção de uma videoaula;
Conteúdos extras :
Jornada Interativa de Autoconhecimento e Saúde (J.O.I.A.S.)
Cinco semanas especiais de atividades orientadas por Mônica Carapeços e equipe Geranium.
O percurso
- Reencontrando a nossa natureza de saúde e bem-estar;
- Pilares da saúde com Ayurveda e Yoga;
- Alimentação para o corpo e para a mente;
- Sono Restaurador;
- Rotina consciente e autoconhecimento com Yoga e Ayurveda.
Curso de extensão
Iniciação método Feldenkrais de Educação somática : Cornélia Eberhard
Formação básica em Ayurveda com orientações diárias por 5 semanas e culinária ayurvédica;
Material complementar para estudo.

INVESTIMENTO:
Será proposto aos alunos um valor justo agregado para um curso que inclui atividades virtuais com vídeo aulas interativas, vídeo aulas de duas práticas de Hatha Yoga. meditação e Pranayamas semanais. Nos encontros presenciais serão vivências únicas incluídas a alimentação num espaço de fácil acesso e que é um verdadeiro Santuário Ecológico.
Com uma entrevista inicial será realizada a seleção dos alunos.

POR QUE YOGA??
O Ministério da Saúde regulamentou yoga como uma das Práticas Integrativas Complementares em Saúde (PICs) pela portaria nº 849 de 2017, portanto propor uma formação neste espaço é fechar um círculo de dedicação e cuidado ao ser humano pela saúde integral e qualidade de vida.
O Sítio Geranium é um Santuário Ecológico, centro de referência em educação socioambiental e produção de alimentos orgânicos. Também oferece espaço para realização de cursos e eventos. O local funciona como um ambiente vivo para trocas, experiências, ensino e pesquisa de conhecimentos e técnicas que possibilitem o desenvolvimento de uma cultura de sustentabilidade.
O Sítio está inserido na Área de Relevante Interesse Ecológico Juscelino Kubistchek (ARIE JK), que foi criada pela Lei n. 1.002/1996. Situada entre as cidades de Samambaia, Ceilândia e Taguatinga, a ARIE JK é extremamente importante para a garantia da preservação da fauna, da flora e dos recursos hídricos que no futuro deverão abastecer as cidades do Distrito Federal.
A ARIE JK integra o Núcleo Rural de Taguatinga, concebido no planejamento original de Lucio Costa como parte do Cinturão Verde para abastecimento de Brasília. O Sítio Geranium está dentro desta área e trabalha diariamente para manter o local preservado. Promover ar puro para as cidades e disponibilizar o ambiente para práticas de atividades que proporcionam qualidade de vida, pois é urgente e necessário.

MÉTODO
Desenvolvemos uma metodologia própria de um Yoga orgânico, que integra o ser humano e todas as suas diversidades. O curso será oferecido com aulas teóricas e práticas sobre a ciência e filosofia do Yoga, também metodologias complementares de meditação, conexão com o corpo e alimentação por plataforma online e presencial. O curso é desenvolvido por uma equipe multidisciplinar com professores capacitados para ministrar os conteúdos teóricos e práticos, com apoio de uma pedagoga.
O curso terá a duração de 10 meses, havendo um encontro mensal aos finais de semana e um encontro mensal para estudo de 3 horas. Cada módulo está subdividido em média de 16 horas e um modulo de imersão em 3 dias com o total de 34 horas, perfazendo 216 horas diretas e 80 indiretas.
Nos módulos online o curso será conduzido em 2 finais de semana e a Jornada Interativa de autoconhecimento e saúde em 5 finais de semanas, com aulas ao vivo aos sábados e apoio diário.
O material das aulas teóricas será disponibilizado pelos professores e os alunos serão estimulados a complementar construindo um portfólio e também pesquisando para a construção coletiva, e confecção de um ebook do grupo com fotos e depoimentos ao termino do curso.
Nestes dias de isolamento social as práticas serão enviadas online Num mínimo de 4 atividades semanais.
As avaliações finais serão pautadas em auto avaliação, avaliação escrita, projeto social, ebook, portfólio pessoal e apresentação de uma aula prática dentro da metodologia proposta.
Para a emissão do certificado o aluno necessita comprovar participação de 160 horas -aula práticas como aluno.
No projeto social os alunos desenvolverão (em dupla ou trio) um projeto de aulas de yoga para a comunidade onde terão oportunidade de interagirem com sua comunidade e aplicar os conceitos e práticas propostos durante o curso.
Mensalmente serão ouvidos em reuniões ou preenchidas fichas de avaliação onde os Feedbacks ativos ajudarão a construir a participação melhoria dos resultados.
CARGA HORÁRIO TEÓRICA:
Total 216 horas diretas
Módulo |
Tema |
Datas |
I |
Princípios éticos e filosóficos do Yoga: Baba Ananda, Abadia Barberato. |
30 h |
II |
Técnicas de yoga: Mudrás: Mirian Barros | 16h |
III |
Anatomia, fisiologia e consciência do movimento: Cornélia Ebehard, Abadia Barberato. |
16h |
IV |
Anatomia, fisiologia e consciência do movimento II- Cornélia Ebehard, Abadia Barberato. |
16h |
V |
Técnicas de Yoga: Hatha Yoga: Cibele Baena e Jessica Estefani. |
16h |
VI |
Técnicas de Yoga: Hatha Yoga II: Cibele Baena e Jessica Estefani. |
16h |
VII |
Técnicas de yoga: Canais de Energia e Chakras: Abadia Barberato, Cibele |
16h |
VIII |
Metodologia de ensino: Cibele Baena, Amélia Baracho, Keyane Dias. |
20hr (16h e 4h de grupo de estudo) |
IX |
Práticas Integrativas e Ayurveda: Monica Carapecos, Jessica Estefani, Abadia Barberato, Ana Borges, Sevília Ximenes. |
32h |
X |
Encerramento / Avaliação | 16h |
Grupo de estudo: (um encontro mensal) | 30 horas - 10 encontros de 3h |
AULAS PRÁTICAS:
80 horas indiretas e práticas do curso
Tema |
Horas práticas |
Projeto social |
40 h |
E-book |
20h |
Disciplinas opcionais |
20h |
A carga horária (80h) serão divididas em estágio onde os aspirantes proporão em grupo ou individualmente um projeto social para a comunidade e serão acompanhados diretamente pelos professores e a produção do material interativo (e-book). O aspirante poderá se inscrever em cursos de sua área de interesse com professores renomados e apresentar certificado de até 20 horas.
ALIMENTAÇÃO: Durante os encontros presenciais serão oferecidos 2 lanches e o almoço. A alimentação balanceada servida será orgânica, saudável e vegetariana com opções veganas. Destacamos no curso um estudo contínuo sobre várias linhas de alimentação, como alimentação viva, inclusão de Pancs, alimentação ayurvédica, entre outras.
Os alunos serão convidados a participar da elaboração dos cardápios e do preparo dos alimentos oferecidos durante as vivencias presenciais de forma didática, auxiliando no processo de auto cura.
HOSPEDAGEM VIRTUAL: Google sala de aula e Zoom
RESULTADOS ESPERADOS:
Realização de um curso para formação de instrutores de yoga em 2020/2021. Formar instrutores de yoga capazes de desenvolver um trabalho ético e responsável de promoção de saúde, qualidade de vida e conexão com o mundo.

CURRÍCULO DOS PROFESSORES
CLIQUE NA FOTO E CONFIRA


Jéssica acredita que a Acroyoga é uma pratica que move o corpo e a mente, proporcionando um estado de presença. Essa pratica ensina a lhe dar com os desafios de forma equilibrada, respeitando seus limites e do próximo de uma forma divertida e espontânea. Desenvolve benefícios físicos como força e flexibilidade, mas também proporciona saúde mental e emocional.


Atualmente trabalha com Hatha Yoga, Yogaterapia Hormonal, Meditação, Mudras e Sânscrito na região de Campinas.
Sua pesquisa sobre os efeitos terapêuticos dos mudras resultou em três trabalhos publicados em conferências internacionais:
- MUDRAS TERAPÊUTICOS PARA A REDUÇÃO DA DOR E O CONTROLE DA PRESSÃO ARTERIAL, apresentado no Simpósio Internacional de Medicinas Tradicionais e Práticas Contemplativas, realizado na UNIFESP, em 2012
- ALÍVIO DOS EFEITOS COLATERAIS DA QUIMIOTERAPIA ATRAVÉS DA PRÁTICA DE MUDRAS: DOIS ESTUDOS DE CASO, apresentado no Simpósio de Saúde Quântica e Qualidade de Vida, realizado em São Paulo, em 2013
- BIOPHOTONS AND THERAPEUTIC MUDRAS, apresentado no 5th World Congress for Regression Therapy, realizado em Portugal, em 2014.

Como coordenadora do Curso de Aprofundamento e Formação em Yoga tem o objetivo de oferecer uma oportunidade a comunidade local de mergulhar na deliciosa descoberta individual sobre conhecimentos, potencialidades e limites internos. A jornada do yoga pode ser ou não um caminho espiritual. É um caminho livre em busca de si mesmo!

Os estudos de Ayurveda iniciaram timidamente em 2007 com um curso de Massagem e se tornarem foco a partir da Formação em Terapeuta Ayurveda (2015-2016 – Dr. Ruguê - Escola Yoga Brahma Vidyalaya ); Curso avançado de Ayurveda (Jan. 2017, Dr. D. Y. Patil College of Ayurved e em Research Centre e Parmath Panchakarma Centre, India). Kayachikitsa (2017, Dr. Gaurav Davee). Atualmente realiza formação continuada online com Tiago Namastê.


desde 2004, participando de cursos e eventos em Buenos Aires, Montevidéu,
Califórnia, São Paulo, Rio de Janeiro e Goiás.
Formada em Artes Cênicas pela UnB, com parte da graduação na UniRio,
tendo participado em espetáculos em Brasília e Rio de Janeiro. Tem
especialização em Arteterapia e pós graduação em psicologia Junguiana.
Agricultora agroecológica e permacultora.


Hatha Yoga Vinyasa por Adarsha Ma Prem. No método Iyengar, segue sua prática e aprendizados com os professores Camila de Lucca e Rafael Leal.
É Terapeuta Ayurveda, formada pela Escola de Ayurveda e pelo programa de treinamento imersivo do The Arya Vaidya Pharmacy – Coimbatore, Sul da Índia. Atende também com Yoga Massagem Ayurvédica - Método Kusum Modak e Reiki. Iniciou seus estudos sobre o corpo em 2011, através da Capoeira Angola, praticando com diferentes mestras e mestres pelo Brasil. É aprendiz das medicinas e
saberes tradicionais brasileiros, a partir de vivências com raizeiros, parteiras e benzedeiras.
Possui graduação em Jornalismo, atuando por sete anos na área de Comunicação Cultural. É poeta e compartilha o sagrado da escrita como ferramenta de autoconhecimento, tendo publicado dois livros,
um cordel e escrituras no blog www.aflora.art.br.





Nos últimos 5 anos realizou cursos, workshop e formações em yoga. Foi aluna do Prof Vitor Caruso em Yogaterapia (2017), da Profª Priscilla Almeida Pinto e equipe Yoga Geranium
em Aprofundamento no yoga (2018) e da Profª Miila Desert no Método de Yoga Restaurativo (2019), atualmente tem se dedicado ao estudo do Yoga Sutra.
Uma frase bastante usada pela instrutora de yoga Zélia Souza com seus alunos é: “Só viemos para o savassana!”. Para ela o Yoga é além de tudo um modo de vida que aliado à Atenção Plena, à Comunicação Não Violenta e ao Relaxamento Profundo é capaz de fazer com que o praticante se sinta em sintonia com o fluir do potencial da vida.

YOGA SÍTIO GERANIUM | AULAS REGULARES
Uma vivência única e regular no santuário ecológico do Sítio Geranium sendo neste momento com LIVES no INSTAGRAM vídeo aulas.
As práticas acontecem no salão estrela, no deck, no quiosque, na sala da Saúde e nas trilhas de agrofloresta. Uma experiência de comunhão consigo mesmo e com a natureza.
TEMAS E HORÁRIOS
FORMATO |
Datas/Horarios |
REGULAR |
Terças e Quintas: 07:30h às 08:30h 17:30h às 18:30h 6:20h às 7:20h |
GESTANTES E MAMÃES | Terças e Quintas: 08:30h às 09:30h |
Aulas Online (Videoaulas e aulas pela plataforma Zoom) | Matutino e noturno Professora Jéssica Estefani Professora Cibele Baena |
PROFESSORES:
• ANTÔNIO CRISTOVAO
• ELAINE MARTINS
• JÉSSICA ESTEFANI
• MARIA ABADIA CHAVES BARBERATO
• ZÉLIA SOUZA
"O curso tem sido um divisor de águas e estamos muito satisfeitos. Estou me sentindo realizada, estou me sentindo outra pessoa..."
Josy - EstudanteAluna do Curso de Formação 2020
" Para mim está sendo uma ótima experiência, está sendo muito satisfatório o curso. Fico muito feliz com a postura das professoras, que dizem que yoga é para todos, então mesmo eu que sinto que tenho muita limitação em relação a flexibilidade, me sinto muito acolhida. Para mim yoga é uma filosofia de vida que quero viver."
Solange - Professora de MatemáticaAluna do Curso de Formação 2020
"Para mim foi um achado, uma pérola quando eu encontrei que vocês ofereciam o curso, imediatamente eu sabia que ia fazer o curso. Desde quando eu comecei a fazer yoga, eu senti logo no início que fazer yoga era muito além do tapetinho, yoga é para a vida, para todo o instante e para tudo que acontece em nossa vida."
Eunice - AposentadaAluna do Curso de Formação de 2020
“Eu faço Yoga há dez anos já, e to surpresa com o tanto de coisa que da para aprender mesmo já tendo muitos anos de prática.”
Lígia - ProfessoraAluna do Curso de Formação de 2020
Sobre o a Jornada Interativa de Autoconhecimento e Saúde (JOIAS)
A metodologia desse curso foi excelente. Eu parti do zero conhecimento para "consultora alimentar" da família rs. Aproveito pra colocar o aprendizado em prática e assimilar o conhecimento. Obrigada por sua disponibilidade ao longo dessas quatro semanas. Ah! Aprendi a comer jiló pra incluir o amargo no meu prato 😄
Cristiane – ProfessoraAluna do Curso de Formação 2020
"Me junto a todos os depoimentos, agradecendo por este curso maravilhoso , muito didático, muito acessível e que vai fazer muita diferença em nossas vidas. Gratidão Mônica e gratidão a toda equipe. As aulas de Yoga foram ótimas, e todos os dias mais aprendizado, tirando nossas dúvidas. Acordava e já tinha um áudio maravilhoso.....não há como não ser grata"
ReginaAluna da Jornada em Yoga e Ayurveda
Muito lindo prazeroso, eficiente, talentoso, didático, com aprendizado que uma verdadeira 💎” Joia Rara” 💎diferente de tudo q participei em toda minha vida.
RoseAluna da Jornada em Yoga e Ayurveda
Muito feliz por essa oportunidade, me sinto totalmente alfabetizada, e a minha família vivenciou comigo os ensinamentos, e hoje tive uma surpresa maravilhosa, meu marido preparou o almoço usando algumas especiarias.
A Mônica e toda equipe minha Gratidão, vou sentir falta, mas vou recapitular todas as informações, sugestões de livros e conteúdos e quem sabe mais para frente continuo os estudos com vcs.

ÚLTIMAS DO NOSSO BLOG YOGA SÍTIO GERANIUM


