NOVA TURMA

REFLETINDO SOBRE A SUA HISTORIA FICAM AS PERGUNTAS:
EM QUAL FASE VOCÊ ESTÁ? E COMO VOCÊ QUER ESTAR?

“PRIMAVERA É HORA DE SEMEAR.

SEMEIE YOGA NA SUA VIDA E COLHA BONS FRUTOS”

VIRTUAL E PRESENCIAL

CURSO DE FORMAÇÃO EM YOGA NO SÍTIO GERANIUM

ONLINE E PRESENCIAL

A Quinta edição do Curso de Formação em YOGA no Sítio Geranium começa em outubro de 2020. Uma proposta motivadora de encontros virtuais e presenciais. O isolamento social causado pela pandemia do COVID 19 nos desafia a encontrar esperança e fortalecer nossos propósitos sem esmorecer jamais. A prática do yoga no Sítio é uma experiência especial de conexão, relaxamento e meditação, principalmente pelo ar puro e contato com a natureza. Com uma localização privilegiada entre as cidades de Samambaia
e Taguatinga o local proporciona uma conexão ímpar com o ambiente natural. A tranquilidade do espaço favorece a prática e possibilita exercício de inspiração e comunhão. A prática de yoga ocorre desde 2002 com aulas regulares para a comunidade interessada. Além disso, já foram realizados no local quatro cursos de formação de instrutores de yoga, Curso de Formação e Aprofundamento e cursos de acroyoga e meditação!

INICIO: 10 e 11 de outubro.

Demais encontros acontecerão aos finais de semana de cada
mês em datas previamente acordadas com alunos.

TEMAS E CRONOGRAMA

Módulo

Tema

I

Princípios éticos do Yoga

II

Anatomia, fisiologia e consciência do movimiento

III

Anatomia, fisiologia e consciência do movimento II

IV

Jornada Interativa de Autoconhecimento e saúde (J.O.I.A.S.) com Ayurveda e Yoga.

V

Técnicas de Yoga: Hatha Yoga

VI

Técnicas de Yoga: Hatha Yoga II Sistema Hormonal I

VII

Técnicas de Yoga: Mudras Sistema Hormonal II

VIII

Técnicas de yoga: Canais de Energia e Chakras

IX

Metodologia de ensino

X

Encerramento / Avaliação

Bônus especial :
Aulas regulares de Yoga pela plataforma Zoom, e opção de uma videoaula;

Conteúdos extras :
Jornada Interativa de Autoconhecimento e Saúde (J.O.I.A.S.)
Cinco semanas especiais de atividades orientadas por Mônica Carapeços e equipe Geranium.
O percurso

  1. Reencontrando a nossa natureza de saúde e bem-estar;
  2. Pilares da saúde com Ayurveda e Yoga;
  3. Alimentação para o corpo e para a mente;
  4. Sono Restaurador;
  5. Rotina consciente e autoconhecimento com Yoga e Ayurveda.

Curso de extensão
Iniciação método Feldenkrais de Educação somática : Cornélia Eberhard

Formação básica em Ayurveda com orientações diárias por 5 semanas e culinária ayurvédica;

Material complementar para estudo.

INVESTIMENTO:

Será proposto aos alunos um valor justo agregado para um curso que inclui atividades virtuais com vídeo aulas interativas, vídeo aulas de duas práticas de Hatha Yoga. meditação e Pranayamas semanais. Nos encontros presenciais serão vivências únicas incluídas a alimentação num espaço de fácil acesso e que é um verdadeiro Santuário Ecológico.
Com uma entrevista inicial será realizada a seleção dos alunos.

FAÇA SUA INSCRIÇÃO

POR QUE YOGA??

O Ministério da Saúde regulamentou yoga como uma das Práticas Integrativas Complementares em Saúde (PICs) pela portaria nº 849 de 2017, portanto propor uma formação neste espaço é fechar um círculo de dedicação e cuidado ao ser humano pela saúde integral e qualidade de vida.

O Sítio Geranium é um Santuário Ecológico, centro de referência em educação socioambiental e produção de alimentos orgânicos. Também oferece espaço para realização de cursos e eventos. O local funciona como um ambiente vivo para trocas, experiências, ensino e pesquisa de conhecimentos e técnicas que possibilitem o desenvolvimento de uma cultura de sustentabilidade.

O Sítio está inserido na Área de Relevante Interesse Ecológico Juscelino Kubistchek (ARIE JK), que foi criada pela Lei n. 1.002/1996. Situada entre as cidades de Samambaia, Ceilândia e Taguatinga, a ARIE JK é extremamente importante para a garantia da preservação da fauna, da flora e dos recursos hídricos que no futuro deverão abastecer as cidades do Distrito Federal.

A ARIE JK integra o Núcleo Rural de Taguatinga, concebido no planejamento original de Lucio Costa como parte do Cinturão Verde para abastecimento de Brasília. O Sítio Geranium está dentro desta área e trabalha diariamente para manter o local preservado. Promover ar puro para as cidades e disponibilizar o ambiente para práticas de atividades que proporcionam qualidade de vida, pois é urgente e necessário.

MÉTODO

Desenvolvemos uma metodologia própria de um Yoga orgânico, que integra o ser humano e todas as suas diversidades. O curso será oferecido com aulas teóricas e práticas sobre a ciência e filosofia do Yoga, também metodologias complementares de meditação, conexão com o corpo e alimentação por plataforma online e presencial. O curso é desenvolvido por uma equipe multidisciplinar com professores capacitados para ministrar os conteúdos teóricos e práticos, com apoio de uma pedagoga.

O curso terá a duração de 10 meses, havendo um encontro mensal aos finais de semana e um encontro mensal para estudo de 3 horas. Cada módulo está subdividido em média de 16 horas e um modulo de imersão em 3 dias com o total de 34 horas, perfazendo 216 horas diretas e 80 indiretas.

Nos módulos online o curso será conduzido em 2 finais de semana e a Jornada Interativa de autoconhecimento e saúde em 5 finais de semanas, com aulas ao vivo aos sábados e apoio diário.

O material das aulas teóricas será disponibilizado pelos professores e os alunos serão estimulados a complementar construindo um portfólio e também pesquisando para a construção coletiva, e confecção de um ebook do grupo com fotos e depoimentos ao termino do curso.

Nestes dias de isolamento social as práticas serão enviadas online Num mínimo de 4 atividades semanais.

As avaliações finais serão pautadas em auto avaliação, avaliação escrita, projeto social, ebook, portfólio pessoal e apresentação de uma aula prática dentro da metodologia proposta.

Para a emissão do certificado o aluno necessita comprovar participação de 160 horas -aula práticas como aluno.

No projeto social os alunos desenvolverão (em dupla ou trio) um projeto de aulas de yoga para a comunidade onde terão oportunidade de interagirem com sua comunidade e aplicar os conceitos e práticas propostos durante o curso.

Mensalmente serão ouvidos em reuniões ou preenchidas fichas de avaliação onde os Feedbacks ativos ajudarão a construir a participação melhoria dos resultados.

CARGA HORÁRIO TEÓRICA:

Total 216 horas diretas

Módulo

Tema

Datas

I

Princípios éticos e filosóficos do Yoga: Baba Ananda, Abadia Barberato.

30 h
(6h + 08 encontros de 3h)

II

Técnicas de yoga: Mudrás: Mirian Barros

16h

III

Anatomia, fisiologia e consciência do movimento: Cornélia Ebehard, Abadia Barberato.

16h

IV

Anatomia, fisiologia e consciência do movimento II- Cornélia Ebehard, Abadia Barberato.

16h

V

Técnicas de Yoga: Hatha Yoga: Cibele Baena e Jessica Estefani.

16h

VI

Técnicas de Yoga: Hatha Yoga II: Cibele Baena e Jessica Estefani.

16h

VII

Técnicas de yoga: Canais de Energia e Chakras: Abadia Barberato, Cibele

16h

VIII

Metodologia de ensino: Cibele Baena, Amélia Baracho, Keyane Dias.

20hr (16h e 4h de grupo de estudo)

IX

Práticas Integrativas e Ayurveda: Monica Carapecos, Jessica Estefani, Abadia Barberato, Ana Borges, Sevília Ximenes.

32h

X

Encerramento / Avaliação

16h

  Grupo de estudo: (um encontro mensal)

30 horas - 10 encontros de 3h

AULAS PRÁTICAS:

80 horas indiretas e práticas do curso

Tema

Horas práticas

Projeto social

40 h

E-book

20h

Disciplinas opcionais

20h

A carga horária (80h) serão divididas em estágio onde os aspirantes proporão em grupo ou individualmente um projeto social para a comunidade e serão acompanhados diretamente pelos professores e a produção do material interativo (e-book). O aspirante poderá se inscrever em cursos de sua área de interesse com professores renomados e apresentar certificado de até 20 horas.

ALIMENTAÇÃO: Durante os encontros presenciais serão oferecidos 2 lanches e o almoço. A alimentação balanceada servida será orgânica, saudável e vegetariana com opções veganas. Destacamos no curso um estudo contínuo sobre várias linhas de alimentação, como alimentação viva, inclusão de Pancs, alimentação ayurvédica, entre outras.

Os alunos serão convidados a participar da elaboração dos cardápios e do preparo dos alimentos oferecidos durante as vivencias presenciais de forma didática, auxiliando no processo de auto cura.

HOSPEDAGEM VIRTUAL: Google sala de aula e Zoom

RESULTADOS ESPERADOS:
Realização de um curso para formação de instrutores de yoga em 2020/2021. Formar instrutores de yoga capazes de desenvolver um trabalho ético e responsável de promoção de saúde, qualidade de vida e conexão com o mundo.

ESPAÇO SÍTIO GERANIUM

YOGA GERANIUM

CURRÍCULO DOS PROFESSORES

CLIQUE NA FOTO E CONFIRA

Selma Senhora Teixeira

Graduada em Geografia e Pedagogia, com especialização em Geografia Meio Ambiente e Turismo, História e Cultura Africana e Psicopedagogia. Atua como Supervisora Pedagógica na Secretaria de Educação do DF e como colaboradora da ONG Mão na Terra em Educação Ambiental e especialmente na agrofloresta e jardins da Escola Classe 303 de Samambaia . Aluna da Formação em Yoga no Sitio Geranium em 2018.

Jéssica Estefani

É brasiliense, formada em Yoga Integrativo há 5 anos, conheceu e se apaixonou pelo acroyoga em 2012 e com amor está difundindo essa prática. Tornou-se professora certificada pela instituição Acroyoga Internacional no México em 2015 e desde então vem ministrando aulas e cursos em Brasília e fora. Formada em Educação Física, é praticante de Yoga, AcroYoga, calistenia, musculação e meditação.

Jéssica acredita que a Acroyoga é uma pratica que move o corpo e a mente, proporcionando um estado de presença. Essa pratica ensina a lhe dar com os desafios de forma equilibrada, respeitando seus limites e do próximo de uma forma divertida e espontânea. Desenvolve benefícios físicos como força e flexibilidade, mas também proporciona saúde mental e emocional.

Cornelia Eberhard

Fisioterapeuta formada pela Faculdade de Fisioterapia “Wannsee“; Berlim; Alemanha (CREFITO nº 63.134-DF), (CREFITO nº 63.134-DF), pós graduada em Método Feldenkraise em Maui (Hawaii) EUA, formação em reflexologia, reeducação postural, osteopatia crânio-sacral, crochetagem, formação e manipulação articular, mobilização neural, Allison tool – IBSTM – Instrumente based soft tissue manipulation, curso psicossomático Heilkundezentrum Rüdiger Dahlke. Hoje atua em consultas individuais e em grupo em seu consultório particular: Arte do Movimento localizado em Brasília, DF fundado em 1998, consultorias de fisioterapia para a prevenção e saúde, além de professora em educação somática.

Miriam Barros

Miriam dedica-se à prática e ao estudo dos Mudras Terapêuticos desde 2001. Dedica-se à prática de Yoga desde 2003, tendo se formado instrutora pelo Instituto Isvara de Campinas e pelo IEPY (Instituto de Pesquisa e Estudos em Yoga), de São Paulo. Realizou a especialização em Yogaterapia Hormonal com a Profa. Dinah Rodrigues e em Yogaterapia com o Prof. Márcio Assumpção. Estuda Sânscrito, Vedanta e canto de Mantras desde 2008, tendo feito aulas com Sonia Novaes, Cecilia Muzetti, Paula Ornelas e Gloria Arieira. Formada em Física com Pós-Graduação em Óptica.

Atualmente trabalha com Hatha Yoga, Yogaterapia Hormonal, Meditação, Mudras e Sânscrito na região de Campinas.

Sua pesquisa sobre os efeitos terapêuticos dos mudras resultou em três trabalhos publicados em conferências internacionais:

- MUDRAS TERAPÊUTICOS PARA A REDUÇÃO DA DOR E O CONTROLE DA PRESSÃO ARTERIAL, apresentado no Simpósio Internacional de Medicinas Tradicionais e Práticas Contemplativas, realizado na UNIFESP, em 2012
- ALÍVIO DOS EFEITOS COLATERAIS DA QUIMIOTERAPIA ATRAVÉS DA PRÁTICA DE MUDRAS: DOIS ESTUDOS DE CASO, apresentado no Simpósio de Saúde Quântica e Qualidade de Vida, realizado em São Paulo, em 2013
- BIOPHOTONS AND THERAPEUTIC MUDRAS, apresentado no 5th World Congress for Regression Therapy, realizado em Portugal, em 2014.

Maria Abadia Chaves Barberato

Fundadora do Sítio Geranium e da ONG Mão na Terra. É odontopediatra, educadora ambiental e tem formação em Antroposofia. Também é estudiosa da Fitoterapia e Medicina Chinesa. Descobriu na Yoga o caminho de aplicar as práticas integrativas e incluí-los no dia a dia. Iniciou no yoga em 1984 e com pioneirismo apresenta esse estilo de vida às pessoas. A alimentação saudável, orgânica e a cura pelos alimentos também fazem parte da sua maneira de experimentar a vida de maneira plena.

Como coordenadora do Curso de Aprofundamento e Formação em Yoga tem o objetivo de oferecer uma oportunidade a comunidade local de mergulhar na deliciosa descoberta individual sobre conhecimentos, potencialidades e limites internos. A jornada do yoga pode ser ou não um caminho espiritual. É um caminho livre em busca de si mesmo!

Mônica Carapeços

Permacultora, Educadora e Terapeuta. Praticante de Yoga desde 1998 experimentou diferentes práticas até conhecer a Tradição de Krishnamacharya em 2006. Desde então iniciou uma formação continuada nessa tradição aprofundando sua prática pessoal com tutoria periódica de sua professora Maria Nazaré e realizando diversas formações. Entre elas estão: Formação para professores de Yoga na Tradição de Krishnamacharya (2007- 2009 - Jorge Knak e Maria Nazaré Cavalcanti); Formação intensiva The Heart of Yoga (Dez. 2015 – Krishnamacharya Yoga Mandiram, Índia); Yogini – práticas voltadas para questões femininas (Dez. 2016 – Krishnamacharya Yoga Mandiram, Índia).
Os estudos de Ayurveda iniciaram timidamente em 2007 com um curso de Massagem e se tornarem foco a partir da Formação em Terapeuta Ayurveda (2015-2016 – Dr. Ruguê - Escola Yoga Brahma Vidyalaya ); Curso avançado de Ayurveda (Jan. 2017, Dr. D. Y. Patil College of Ayurved e em Research Centre e Parmath Panchakarma Centre, India). Kayachikitsa (2017, Dr. Gaurav Davee). Atualmente realiza formação continuada online com Tiago Namastê.

Baba Nanda

Nascido na antiga Jugoslávia, hoje Eslovênia, em 1958. Formação acadêmica: Phd em economia pela Universidade de Economia de Ljubljana, Eslovenia. Praticando Yoga desde 1976, autodidata, atuando profissionalmente como professor do Yoga desde ano 2000, formando instrutores do Yoga desde 2004. Reconhecido como Professor do Yoga pelo Concelho regional da educação física CREF 01077-P/PA. Fundador e presidente da ONG Baba Ananda, que atua no campo das PICs -Praticas Integrativas e Complementares. Participa como voluntário na Secretaria da Saúde do DF em Brasilia, ajudando na formação dos instrutores do Yoga que atuam nos Postos da Saúde do DF.

Ana Castro Borges

Coordenadora e Professora dos cursos e grupos da Vox Mundi em Brasília,
desde 2004, participando de cursos e eventos em Buenos Aires, Montevidéu,
Califórnia, São Paulo, Rio de Janeiro e Goiás.
Formada em Artes Cênicas pela UnB, com parte da graduação na UniRio,
tendo participado em espetáculos em Brasília e Rio de Janeiro. Tem
especialização em Arteterapia e pós graduação em psicologia Junguiana.
Agricultora agroecológica e permacultora.

Cibele Baena

Graduada em Educação Física e professora de Yoga desde 2007. Certificada pela Aliança do Yoga Interativo e Vinyasa Flow. Certificada pela Ciência Meditativa em Yogaterapia. Especialista em Fisiologia do exercício em Avaliação Morfo- Funcional e atua em cursos de formação de professores de Yoga.

Keyane Dias

Instrutora de Hatha Yoga, Yogaterapia Hormonal para Mulheres e praticante em formação do método Iyengar Yoga. Foi formada em Yogaterapia Hormonal por Dinah Rodrigues, criadora da técnica, e em
Hatha Yoga Vinyasa por Adarsha Ma Prem. No método Iyengar, segue sua prática e aprendizados com os professores Camila de Lucca e Rafael Leal.

É Terapeuta Ayurveda, formada pela Escola de Ayurveda e pelo programa de treinamento imersivo do The Arya Vaidya Pharmacy – Coimbatore, Sul da Índia. Atende também com Yoga Massagem Ayurvédica - Método Kusum Modak e Reiki. Iniciou seus estudos sobre o corpo em 2011, através da Capoeira Angola, praticando com diferentes mestras e mestres pelo Brasil. É aprendiz das medicinas e
saberes tradicionais brasileiros, a partir de vivências com raizeiros, parteiras e benzedeiras.

Possui graduação em Jornalismo, atuando por sete anos na área de Comunicação Cultural. É poeta e compartilha o sagrado da escrita como ferramenta de autoconhecimento, tendo publicado dois livros,
um cordel e escrituras no blog www.aflora.art.br.

Amélia Baracho

Instrutora de Yoga Integrativo com abordagem terapêutica e tântrica, iniciou seus estudos de especialização com o Yoga Kids através do curso Pequenos Yogis e de sua experiência vivencial. Desde 2014 ministra aulas de yoga para crianças no Instituto Natural de Desenvolvimento Infantil – INDI e recentemente na Escola de Yoga Alapadma. Através desses anos de prática pôde desenvolver métodos exclusivos e metodologias eficazes no aprendizado individual nessa fase infantil.

Raísa Moura

É Educadora Física, pós graduada em jogos cooperativos, facilitadora de danças circulares, CNV e metodologias colaborativas na área escolar, empresarial e comunidade, acredita na importância de se cooperar onde todos podem VenSer. Instrutora de Yoga, tendo esse conhecimento milenar como filosofia de vida há 13 anos, os frutos da boa prática do yoga, assim como da cooperação e da CNV não se limitam apenas ao corpo, a mente, o emocional e o espírito, mas se projetam de maneira muito acentuada nas realizações profissionais e pessoais.

José Ivaldo Araújo de Lucena

pedagogo, mestre em educação, especialista em Direitos Humanos. Facilitador de cursos de Formação em Mediação de Conflitos e Comunicação Não Violenta pela Studo Consultoria Educacional Ltda.

Victor

formou em pedagogia pela Universidade Brasília em 2013 e desde então tem trabalhado com formação de professores em cursos de licenciatura. Concluiu o mestrado em 2016 pesquisando a relação entre Praticas Corporais Alternativas e Desenvolvimento Humano sob a perspectiva cultural-historica da subjetividade. Atualmente cursa o doutorado conduzindo uma pesquisa que investiga as relações entre o Corpo nas Sabedorias Asiáticas e seu impacto no desenvolvimento da subjetividade.

Zélia Souza

Zelia Souza iniciou sua prática de yoga em 2014 após um diagnóstico de câncer que a levou a adotar uma nova forma de vida, mais saudável e conectada com a natureza. Em sua formação inicial, Zélia estudou Saneamento e se especializou em Educação Ambiental. Trabalha há 23 anos nos cuidados com a água.
Nos últimos 5 anos realizou cursos, workshop e formações em yoga. Foi aluna do Prof Vitor Caruso em Yogaterapia (2017), da Profª Priscilla Almeida Pinto e equipe Yoga Geranium
em Aprofundamento no yoga (2018) e da Profª Miila Desert no Método de Yoga Restaurativo (2019), atualmente tem se dedicado ao estudo do Yoga Sutra.
Uma frase bastante usada pela instrutora de yoga Zélia Souza com seus alunos é: “Só viemos para o savassana!”. Para ela o Yoga é além de tudo um modo de vida que aliado à Atenção Plena, à Comunicação Não Violenta e ao Relaxamento Profundo é capaz de fazer com que o praticante se sinta em sintonia com o fluir do potencial da vida.

YOGA SÍTIO GERANIUM | AULAS REGULARES

Uma vivência única e regular no santuário ecológico do Sítio Geranium sendo neste momento com LIVES no INSTAGRAM vídeo aulas.

As práticas acontecem no salão estrela, no deck, no quiosque, na sala da Saúde e nas trilhas de agrofloresta. Uma experiência de comunhão consigo mesmo e com a natureza.

TEMAS E HORÁRIOS

FORMATO

Datas/Horarios

REGULAR

Terças e Quintas:

07:30h às 08:30h

17:30h às 18:30h

6:20h às 7:20h

GESTANTES E MAMÃES

Terças e Quintas:

08:30h às 09:30h

Aulas Online (Videoaulas e aulas pela plataforma Zoom)

Matutino e noturno

Professora Jéssica Estefani

Professora Cibele Baena

PROFESSORES:

• ANTÔNIO CRISTOVAO
• ELAINE MARTINS
• JÉSSICA ESTEFANI
• MARIA ABADIA CHAVES BARBERATO
• ZÉLIA SOUZA

FAÇA SUA INSCRIÇÃO

"O curso tem sido um divisor de águas e estamos muito satisfeitos. Estou me sentindo realizada, estou me sentindo outra pessoa..."

Josy - EstudanteAluna do Curso de Formação 2020

" Para mim está sendo uma ótima experiência, está sendo muito satisfatório o curso. Fico muito feliz com a postura das professoras, que dizem que yoga é para todos, então mesmo eu que sinto que tenho muita limitação em relação a flexibilidade, me sinto muito acolhida. Para mim yoga é uma filosofia de vida que quero viver."

Solange - Professora de MatemáticaAluna do Curso de Formação 2020

"Para mim foi um achado, uma pérola quando eu encontrei que vocês ofereciam o curso, imediatamente eu sabia que ia fazer o curso. Desde quando eu comecei a fazer yoga, eu senti logo no início que fazer yoga era muito além do tapetinho, yoga é para a vida, para todo o instante e para tudo que acontece em nossa vida."

Eunice - AposentadaAluna do Curso de Formação de 2020

“Eu faço Yoga há dez anos já, e to surpresa com o tanto de coisa que da para aprender mesmo já tendo muitos anos de prática.”

Lígia - ProfessoraAluna do Curso de Formação de 2020

Sobre o a Jornada Interativa de Autoconhecimento e Saúde (JOIAS)

A metodologia desse curso foi excelente. Eu parti do zero conhecimento para "consultora alimentar" da família rs. Aproveito pra colocar o aprendizado em prática e assimilar o conhecimento. Obrigada por sua disponibilidade ao longo dessas quatro semanas. Ah! Aprendi a comer jiló pra incluir o amargo no meu prato 😄

Cristiane – ProfessoraAluna do Curso de Formação 2020

"Me junto a todos os depoimentos, agradecendo por este curso maravilhoso , muito didático, muito acessível e que vai fazer muita diferença em nossas vidas. Gratidão Mônica e gratidão a toda equipe. As aulas de Yoga foram ótimas, e todos os dias mais aprendizado, tirando nossas dúvidas. Acordava e já tinha um áudio maravilhoso.....não há como não ser grata"

ReginaAluna da Jornada em Yoga e Ayurveda

Muito lindo prazeroso, eficiente, talentoso, didático, com aprendizado que uma verdadeira 💎” Joia Rara” 💎diferente de tudo q participei em toda minha vida.
Muito feliz por essa oportunidade, me sinto totalmente alfabetizada, e a minha família vivenciou comigo os ensinamentos, e hoje tive uma surpresa maravilhosa, meu marido preparou o almoço usando algumas especiarias.
A Mônica e toda equipe minha Gratidão, vou sentir falta, mas vou recapitular todas as informações, sugestões de livros e conteúdos e quem sabe mais para frente continuo os estudos com vcs.

RoseAluna da Jornada em Yoga e Ayurveda

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